【子どもに集中力をつけて欲しいママへ②】 子どもに「あの食品」食べさせていますか？

え？
子どもに炭水化物って、必要だよ・・・・ね？
え？？？？
違うの？？？？？？！！！！！！

こんにちは。

「子どもと英語の応援団」　団長の松井美紀です。

今日もこのブログに来ていただいて、

ありがとうございます。

昨日、書かないでしまったこと。

正直、
「その話」をきいたときは、びっくりしました。

え？
子どもも炭水化物取り過ぎなの？

大人のダイエットで大切なのは、
炭水化物を適正量以上取らないこと。
適正量は、自分の体重数のグラム数。
例えば、
50kgの人が一日にとっていい糖質量は50ｇ。

糖質の中で一番多いのが炭水化物だから、
糖質を控えるダイエットで一番いいのが、
「炭水化物激減ダイエット」になるわけです。


それは知っているんですが、

炭水化物を取り過ぎると、
子どもの脳に、悪影響を及ぼすことを知りました。

成長期の子どもには、ある程度の糖質は
もちろん必要です。

この「炭水化物」は先ほども書きましたが、
糖質の中で一番多くて、わかりやすい。

夕飯を作っている途中で、
子どもが「お腹空いた～～～～～～！！」
と言ったら、

あなたは何を、子どもに与えますか？

菓子パン？
おにぎり？
ポテトチップス？

「炭水化物」を取らせたかったらおにぎり？

「トランス脂肪酸」を取らせたかったら菓子パン？

「添加物」を取らせたかったらポテトチップス？



添加物やトランス脂肪酸が、
子どもの体に悪影響なのはご存知ですよね。

トランス脂肪酸はマーガリンやショートニングに多く含まれていて、
悪玉コレステロールを増やしてしまう食品だそうです。

アメリカでは禁止されているのに(ケーキ文化なのに！)、
なぜ日本では、規制されていないし、表示の義務もない。

だから、お母さんが、
「お腹空いた～～～～～～！！」という子どもに、
「もう少しでご飯できるから、これでも食べてて。」と、
菓子パンを手渡したとしたら・・・・・・・


あなたは子どもの未来について、
責任がないんですか？

そう言ってしまいたくなります、私。


経営研修会で聞いた、「子どもと栄養」の話。
もう少し、お伝えしたいと思います。


ではまた明日。

See you tomorrow!

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